Домашний курс "Великолепная осанка"-4 | «Студия Осанки Натальи Оленцовой»

Действует скидка на программу!

"Великолепная осанка" - домашний комплекс, версия 2.0

Мы создали эту программу по многочисленным просьбам наших учениц и рекомендуем ее как домашний комплекс.

Она поможет вам совершить прорыв в формировании осанки и в дальнейшем поддерживать себя в хорошей форме.

Ваш результат - развернутые плечи, красивая спина, великолепная осанка. Начните свои занятия прямо сейчас!

6 тренировок
+ 12 теоретических видео-уроков
+мини-книга "30 практических советов на каждый день"

Хочу домашний комплекс!

Комплексы упражнений:

1. Базовый

Простые и эффективные упражнения, для которых не нужно дополнительное оборудование. Полноценная программа, упражнения стоя и в партере.

* 32 упражнения, длительность 17 минут

2. Офисный

Можно делать в любом, даже очень тесном пространстве. Снимает напряжение в шейно-воротниковой зоне, освобождает руки, спину.

* 5 минут

3. INBED

Утренний комплекс. Вы делаете упражнения для осанки, не вставая с кровати.

* 6 минут, 16 упражнений

4. "Ленивый"

Спокойная мягкая тренировка, упражнения только лежа. Подходит для занятий в дни, когда "совсем не хочется напрягаться".

* 20 минут

5. Для шеи

Очень нужен всем, кто много работает за компьютером. Обеспечивает снятие зажимов ШВЗ, избавляет от «черепашьей шеи». Подтягивает «второй подбородок», очерчивает овал лица.

* 5 минут

6. Для грудного отдела

Отдельный комплекс для самого проблемного отдела позвоночника. Используем ремень, кубики (можно заменить на свернутое полотенце), резинку

* 6 минут

12 видео-уроков:

1

Семь шагов к результату, который будет вам нравиться
5 минут
2

4 ошибки, которые делают все или почти все
5 минут
3

Что такое осанка? Почему так сложно держать спину?
24 минуты
4

Причины нарушений осанки. Экскурс в психосоматику.
19 минут
5

Сутулость как приглашение к переменам
13 минут
6

Как относиться к несовершенному телу
16 минут
7

Чем болеют люди с нарушением осанки?
9 минут
8

Как найти время для себя и для занятий?
14 минут
9

Как добавить движение в свою жизнь?
28 минут
10

Вредные привычки и как от них избавиться
22 минуты
11

Как правильно спать?
8 минут
12

Как нивелировать стресс?
12 минут

Автор программы - создатель и руководитель "Студии осанки" Наталья Оленцова

- Закончила МИСиС (энерго-экологический факультет) и ГИТИС (факультет театральной журналистики)
- За семнадцать лет работы в медиа-бизнесе прошла путь от корреспондента до главного редактора и продюсера печатных проектов
- Написала множество «звездных» историй
- Работала с мировыми знаменитостями, людьми искусства и бизнеса
- Опубликовала десятки интервью с VIP-персонами для журналов «ВИНОмания», «Интервью», «Simple WineNews», «Коллекция караван историй», Forbes, Forbes Woman и других.
- Прошла более 30 тренингов личностного роста, в том числе "Тренинг тренеров»
- Обучалась телесно-ориентированной терапии, освоила разные виды массажа. Уверена, что все "нарушения" в теле психосоматичны и являются адаптацией к предложенным условиям жизни. Это не исключает необходимости включать в программы оздоровления упражнения направленного действия
- Автор тренингов для женщин "Свободная спина", "Женственность", "Свободное общение", "Женский тайм-менеджмент", "Имидж деловой женщины" и других.
- Автор нескольких книг, в том числе «Женщины, изменившие мир» (МИФ 2015), продюсер книги Александра Кравцова «Бизнес как экспедиция» (Синергия, 2011).
- Имиджмейкер, профильное образование – Институт репутационных технологий ART&Image.
- В 2003 году основала "Студию осанки и походки" для деловых женщин, хорошо понимающих, какое значение имеет хорошая осанка для имиджа в бизнес-среде
- В 2013 году получила диплом Инструктора коррекционной гимнастики в Академии детских инструкторов

Попробуйте упражнения из курса прямо сейчас!

Бонусы и скидки при покупке курса!

Скидка 20%

На частную онлайн консультацию с Натальей Оленцовой по психосоматике нарушений осанки, коррекции образа жизни или управлению временем. Скидка действует в течение 2 месяцев с момента покупки курса. 60 минут - 5000 руб (вместо 6500 руб)

Подробнее

Стоимость курса со скидкой - 1750 рублей

вы можете воспользоваться скидкой в течение

Дней

Часов

Минут

Секунд

ОПЛАТИТЬ