О курсе
Упражнения формируют правильную постановку тела и красивую осанку, превосходно корректируют спину, линию бедра, пресс, ягодицы. Интенсивный класс, быстрые результаты.
Расписание занятий
| 20.00-22.00 | |||
| Вторник | Королевская осанка Преподаватель Кирилл Зарецкий
Студия на Цветном
|
|
|
| Четверг | Королевская осанка Преподаватель Кирилл Зарецкий
Студия на Цветном |
Преимущества программы
Противопоказания
Пожалуйста, изучите их внимательно!
- Агрессивные и острые боли в суставах и спине
- Грыжи, протрузии
- Опухолевые процессы
- Беременность на любом сроке
- Артрит, артроз
- Сердечно-сосудистая недостаточность
Как организованно занятие:
Разминка
Разогрев 15 минут.
Постепенный разогрев всего тела в сочетании с дыхательными упражнениями, сокращением и расслаблением мышц.
Коррекция спины
Блок 30 минут.
Комплекс упражнений на укрепление мышечного корсета спины и правильную постановку корпуса
Коррекция ягодиц, пресса, бедер
Блок 25 минут.
Комплекс упражнений в партере на пресс, бедра и ягодицы - именно эти мышцы нам нужны, чтобы поддерживать вертикаль
Растяжка
Блок 30 минут.
Интенсивная растяжка и расслабление всего тела, восстановление дыхания.
Упражнения у станка
Блок 20 минут
Формирование вертикали, развитие пластики.
Фото с занятий
Видео с занятий
Отзывы
Нагрузка - супер! Нравится, что нет никакой спешки, что можно все делать в своем теме. Никогда у меня не было такого пресса. Спина не болит уже два месяца, спасибо!
Отлично проработанная программа, тело после каждого занятия живое, перемены заметила очень быстро. Подходит для экстренный случаев - отпуск через месяц или ответственное мероприятия. Хороший эффект подтяжки бедер, мне нравится)
Хотела быстро восстановить фигуру после родов и кормления, искала такой курс - чтобы выложиться на занятии, но получить результат. Бедра уже в форме, со спиной работаю. Рада, что нашла эту студию, спасибо
То, что я могу держать спину - уже огромный результат для меня! все время сижу за столом, и уже превратилась в вопросительный знак, а тут занятия, которые делают из меня восклицательный. Но, конечно, надо включаться, без этого никак)
Купить курс «Королевская осанка»
Правила
1
Абонементы и оплата
Разовое занятие одно — первое, стоимость 960 рублей. Оплачивается через сайт или ссылку в регистрации, которую вы получаете на whatsapp - до вашего посещения. Оплата наличными не предусмотрена. В случае форс-мажора вы можете дважды перенести свой оплаченный пробный урок.
2
Консультация тренера
На пробное занятие преподаватель ждет вас на 5 минут раньше на консультацию по спине.
3
Полный абонемент
8 занятий подряд по календарю — стоимость 9700 рублей.
Чтобы получить скидку на полный абонемент оплатите его в день пробного или последнего 8 занятия по действующему абонементу — стоимость 9200 рублей.
Абонемент предусматривает отработку пропущенных занятий по субботам в 11.00 в студии на Цветном бульваре или в 12.00 на Смоленской.