Мы неудобно сидим длительное количество времени и меняем свою осанку, чтобы ослабить дискомфорт от перенапряженных мышц в области шеи, плеч, поясницы. 

«Подстраивая» спину, чтобы было удобнее, мы искривляем позвоночник. 

Слабый мышечный тонус усугубляет процесс. Длительное пребывание в состоянии напряжения закрепляет позвоночник в неправильном положении. 

Чтобы не чувствовать боли, многие предпочитают не выпрямлять спину — так сутулость входит в нашу жизнь. Исправить положение помогут регулярные занятия, направленные на исправление осанки, и грамотный режим «работа-отдых».