1. Мы специализируемся на формировании осанки, поэтому свой результат вы получите какой бы курс вы не выбрали

2. "Архитектура тела" - мягкая сбалансированная программа, подходит для всех без ограничений. База - балетная гимнастика, упражнения в партере (лежа). Дополнительная опция - блок на базе элементов карибских танцев. 

3. "Королевская осанка и походка" - ощутимая нагрузка, есть упражнения у хореографического станка, сильная хорошая растяжка. Дополнительная опция - отработка походки на каблуках

4. "Грация и пластика" - занятия в дневное время, мини-группа, максимум внимания преподавателя каждой участнице. База - классическая хореография, есть упражнения у станка, хорошая сильная растяжка. 

5. "Великолепная осанка 50+" - разработана с учетом возрастных изменений, подходит и более молодым дамам, которые давно не занимались спортом и только начинают входить в нагрузку. Есть блок с хореографическим станком. 

- Я никогда не занималась у станка, я смогу?

- Упражнения простые и доступные, преподаватель показывает каждое перед выполнением. 

- Сколько надо заниматься?

- У каждой участницы программы свои исходные данные - подготовленность тела, гибкость, степень искривления позвоночника и т.д. Поэтому результат индивидуален. Среднестатистическая "слабость спины", когда не можешь даже сидеть не облокачиваясь на спинку стула, уходит довольно быстро, а за 2-3 месяца вы нарабываете долгие мышцы.

- А группа уже работает? Я приду и не буду знать, что делать.

- Перед каждым занятием есть консультация и короткий инструктаж. Каждое движение преподаватель показывает.

- На какой курс идти, чтобы получить результат максимально быстро?

- Для максимальной эффективности можно увеличить занятия до 3 раз в неделю, курс выбирайте какой больше нравится.

- "Великолепная осанка 50+" у вас есть только днем, как быть тем, кто работает до вечера?

- Выбирайте "Архитектуру тела", это мягкий курс и дамы в возрасте чувствуют себя на занятия комфортно.