Курс «Королевская осанка» | «Студия Осанки Натальи Оленцовой»
Восемь залов в центре Москвы
Записывайтесь в WhatsApp c 8:00-23:00
Обратный звонок
Записывайтесь в WhatsApp c 8:00-23:00
Форма обратного звонка

Оставьте свои контактные данные, и мы перезвоним вам в ближайшее время

{{inputs_header = fc['form' + "header" + 'inputs'];''}} {{form_header = fc['form' + "header"];''}}
OK
Спасибо, ваша заявка принята
Курс «Королевская осанка»​
Сильный курс, быстрые результаты, нагрузка выше средней. База - силовой партер и элементы экзерсиса на середине и у станка. Студия на Цветном бульваре. 20.00-22.00

О курсе

Упражнения  формируют правильную постановку тела и красивую осанку, превосходно корректируют спину, линию бедра, пресс, ягодицы. Интенсивный класс, быстрые результаты. 

Расписание занятий

20.00-22.00

Вторник Королевская осанка
Преподаватель  Кирилл Зарецкий
​Студия на Цветном
 
Четверг Королевская осанка
Преподаватель Кирилл Зарецкий

​​Студия на Цветном

Преимущества программы

Превосходно сбалансированная программа  подходит как для новичков, так и для тех, у кого хороший мышечный корсет
Упражнения высокой эффективности
При регулярной нагрузке тело меняется быстро
Нагрузка выше средней
2 часа с нагрузкой "средний плюс", чередование элементов классического экзерсиса, силовых партерных упражнений и упражнений на растяжку
Универсальный класс
Подходит как новичкам, так и людям с хорошей физической подготовкой

Противопоказания

Пожалуйста, изучите их внимательно!

  • Агрессивные и острые боли в суставах и спине
  • Грыжи, протрузии 
  • Опухолевые процессы
  • Беременность на любом сроке
  • Артрит, артроз
  • Сердечно-сосудистая недостаточность

Как организованно занятие:

Разминка

Разогрев 15 минут.

Постепенный разогрев всего тела в сочетании с дыхательными упражнениями, сокращением и расслаблением мышц. 

Коррекция спины 

Блок 30 минут. 

Комплекс упражнений на укрепление мышечного корсета спины и правильную постановку корпуса

Коррекция ягодиц, пресса, бедер

Блок 25 минут.

Комплекс упражнений в партере на пресс, бедра и ягодицы - именно эти мышцы нам нужны, чтобы поддерживать вертикаль

Растяжка

Блок 30 минут.

Интенсивная растяжка и расслабление всего тела, восстановление дыхания.

Упражнения у станка

Блок 20 минут 

Формирование вертикали, развитие пластики.

Курс ведет Кирилл Зарецкий
- Артист балета, педагог-хореограф 
- Опыт преподавания – более 15 лет 
- Закончил Московское академическое хореографическое училище и Московскую государственную Академию Хореографии
- Работал в Большом театре под руководством Юрия Григоровича, Московском государственном академическом театре классического балета под руководством Васильева и Касаткиной, Балете Москвы 
- Более семи лет танцевал в труппе San Francisco Ballet, был приглашенным танцором в театре-студии Ochi International Ballet (Япония) 
- Разработал программу по коррекции тела на базе классического экзерсиса 

Фото с занятий

Видео с занятий

Отзывы

Купить курс «Королевская осанка​»

Первое 
пробное занятие

960
руб.

Разовое занятие одно — первое. Оплачивается онлайн. Оплата наличными не предусмотрена.

Абонемент 
на 8 занятий

9700
руб.

Полный абонемент на 8 занятий подряд по календарю.

Пропущенные занятия отрабатываются по субботам.

Абонемент 
на 8 занятий

со скидкой 5% ​​
9200
руб.

Скидка предоставляется при оплате в день пробного или последнего занятия действующего абонемента.

Пропущенные занятия отрабатываются по субботам.

Правила

1

Абонементы и оплата

Разовое занятие одно — первое, стоимость 960 рублей. Оплачивается через сайт или ссылку в регистрации, которую вы получаете на whatsapp - до вашего посещения. Оплата наличными не предусмотрена. В случае форс-мажора вы можете дважды перенести свой оплаченный пробный урок.

2

Консультация тренера

На пробное занятие преподаватель ждет вас на 5 минут раньше на консультацию по спине. 

3

Полный абонемент

8 занятий подряд по календарю — стоимость 9700 рублей. 

Чтобы получить скидку на полный абонемент оплатите его в день пробного или последнего 8 занятия по действующему абонементу — стоимость 9200 рублей. 

Абонемент предусматривает отработку пропущенных занятий по субботам в 11.00 в студии на Цветном бульваре или в 12.00 на Смоленской.

Записаться на пробное занятие
курс "Королевская осанка"
Оставьте заявку

Не подходит время или место? Пишите в WhatsApp, и мы подберем для вас подходящий вариант!  +79775246917 Наталья

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от {{product.formated_min_price}}