welcome в мир изящества и совершенной грации
проект Натальи Оленцовой
Обратный звонок
проект Натальи Оленцовой
Заказать обратный звонок

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним вам в ближайшее время

{{inputs_header = fc['form' + "header" + 'inputs'];''}} {{form_header = fc['form' + "header"];''}}
OK
Спасибо, ваша заявка принята

мы всегда доступны по WhatsApp +79773398921

"Правильно поставленная спина дает абсолютную свободу движения"​ 
Агриппина Ваганова, балетмейстер

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ

Упражнения у станка позволяют устранить сутулость, асимметрию тела, деформацию стоп 
​Нарабатывается сильный мышечный корсет для правильной постановки корпуса​​
​Упражнения на растяжку улучшают гибкость, делают движения грациозными и элегантными​​
​Отработка походки позволяет сформировать красивый легкий шаг, появляется изящество движений​​ 
​Средняя+ нагрузка, двухчасовые занятия, при регулярных занятиях быстрый эффект ​​
​Нет возрастных ограничений, комфортно для женщин с любой физической подготовкой​
КАК ОРГАНИЗОВАНО ЗАНЯТИЕ
1
РАЗМИНКА И РАЗОГРЕВ МЫШЦ
10 МИНУТ
2
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И БЛОК НА РАСТЯЖКУ 50 МИНУТ​
3
ЭКЗЕРСИС У ХОРЕОГРАФИЧЕСКОГО СТАНКА 40 МИНУТ​ 
4
ОТРАБОТКА ШАГА В ТУФЛЯХ НА КАБЛУКАХ 
20 МИНУТ 
О программе говорят:

Расписание

Преподаватель Анна Усатикова 


Подробнее

Вторник

Студия на Сухаревской, 19.30-21.30 (5 минут от метро, бесплатная парковка)

подробнее

Четверг

Студия на Сухаревской 19.30-21.30 (5 минут от метро, бесплатная парковка)

подробнее

Стоимость

Первое пробное занятие
900 Р
Полный абонемент на 8 занятий подряд по календарю
9600 Р
Половинный абонемент на 4 занятия в месяц (30 дней)
5000 Р
Полный абонемент со скидкой 5% (при оплате в день пробного занятия и в день последнего занятия действующего абонемента)
9100 Р

Упражнения у хореографического станка формируют правильную постановку тела и красивую осанку, укрепляют колени и стопы, мышцы спины и пресса, способствуют улучшению походки. Женщин, которые занимаются классической хореографией, отличает изящество и стройность, легкие гармоничные движения, хорошая координация. Один из результатов курса – красивые сильные стройные ноги без перекачанных мышц. Подтянутое бедро и колено (из-за слабых коленей женщины часто ходят на «полусогнутых»), сильная стопа (каблук любой высоты комфортен).

Комплекс упражнений в партере направлен на улучшение подвижности суставов, развитие гибкости тела и эластичности мышц. Также включает упражнения для спины, пресса, ног. Особое внимание уделяется стопам – их состояние в значительной степени влияет на позвоночник.

Комплекс упражнений позволяет проработать различные группы мышц, в результате регулярных тренировок уходят основные проблемы тела – сколиоз, сутулость, плоскостопие, ассимметрия лопаток и бедер, и т.д. 

Красивая походка на каблуках всегда привлекает внимание, на этом курсе есть возможность довести этот навык до совершенства.